Jane手作天地

病症

中 醫 療 法

平 時 保 健

腦

中

風

山楂5錢、何首烏3錢、決明子3錢、枸杞子3錢、菊花3錢 煮成藥茶來喝。

1.吃東西應該以清淡為主，多吃高纖維的食物。

2.不要暴飲暴食，或吃太多辛大辣肥甘的食物，當然喝酒也應避免。

高

血

壓

常喝【芹菜汁】

1.【芹菜汁】有降血壓，改善血管硬化的作用，對高血壓患者非常適合。

2.少吃高鹽分及高脂、高熱量的食物，多運動，控制體重。

動脈硬化症

粉光參(或東洋參)1克 、川七1克 、紅花1克 磨成粉末，每次服3克 ，一天服2次即可。

1.平日飲食應以清淡、低脂及低鹽為原則，控制體重，少抽煙。

2.避免精神壓抑，適度的運動是很重要的。

糖

尿

病

【白豬母乳】 煮茶喝，而且必須長期接受醫師的治療，配合應用。

1.糖尿病的控制應從飲食，藥物和運動三方面著手。

2.平時飯後一、二個鐘頭，可以做20分鐘左右的散步。

3.飲食要控制醣類的攝取。

骨質疏鬆症

據研究報導【龜鹿二仙膠】對骨質疏鬆症效果不錯。

養成多喝牛奶，多吃鈣質含量高的食物，以防患未然。

五

十

肩

「熱敷」與「按摩」對治療五十肩有不錯的效果。

局部先熱敷10~15分鐘，在肩膀疼痛的壓痛點，用大拇指按住穴位，持續按壓，平揉20次左右，每天指壓2次。

平常可配合做「手爬牆運動」預防保健。

方法：面對牆壁，用兩手手掌貼住牆，用手指輔助，慢慢往上爬，直到不能再上去為止，然後再慢慢地向下，回到原處。

病症

中 醫 療 法

平 時 保 健

嘔 吐

1.飲食積滯引起嘔吐：【山楂麥芽茶】山楂15克 、麥芽10克 加四碗水，煮成兩碗，加點紅糖調味。

2.孕婦的嘔吐，可以喝【紫蘇茶】加四碗水，煮成兩碗，時時喝。

飲食應定食定量，細嚼慢嚥。

消化性潰 瘍

【牡蠣殼方】牡蠣殼三份、甘草一份（3:1） 磨成細粉、調勻，每次服用一錢，一天服三次。

1.【牡蠣殼方】有制酸、鎮靜及收濇的效過果，對消化性潰瘍有不錯的療效。

2.應注意飲食定時定量；過冷過熱，刺激性食物都要少吃。

3.保持情緒穩定，才能預防潰瘍發生。

病症

中 醫 療 法

平 時 保 健

便 秘

【芝麻杏仁糊】芝麻1兩、杏仁3錢浸水一晚，搗爛成糊狀，煮熟後，加適量冰糖調勻即可。

1.應多吃纖維素的食物，多作運動。

2.早晨空腹時，喝淡鹽水或牛奶，能刺激腸子，對便秘也有幫助。

腹 瀉

【蘿蔔湯】白蘿蔔乾3~ 4兩 加適量水，熬成濃湯來喝。

1.避免食用冰冷、不易消化的食物。

2.不要暴飲暴食，應該細嚼慢嚥，才能遠離腹瀉。

胃

下

垂

【補中益氣湯】人參3分、黃耆5分~1錢、白朮3分、炙甘草5分、當歸身2分、橘皮2~3分、升麻2~3分、柴胡2-~3分、水兩碗，煎成一碗，早晚服用。

1.應「少量多餐」，而且要「細嚼慢嚥」，飯後要有一段時間休息。

2.解除壓力與緊張的情緒也是很重要的。

痔 瘡

【金針木耳湯】金針8錢、黑木耳4錢、紅棗4錢加二碗水，煎成八分滿，一天服用兩次。

1.應注意飲食，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激物。

2.養成定食排便的習慣，作息要正常，避免久坐久站。

病症

中 醫 療 法

平 時 保 健

小兒過敏性鼻炎

(鼻過敏)

【黃耆紅棗湯】黃耆4錢、紅棗3錢、蒼耳子1錢

煎來喝，最好連續服用三個月。

1.長期服用【黃耆紅棗湯】可增強抵抗力。

2.避免接觸過敏原，如花粉、動物的皮毛、細菌及某些食物等。

兒

童

長

水

痘

1.疑似水痘的傾向時，應立即就醫。

2.臘梅花5錢、金銀花5錢、綠豆10錢加適量的水，煮成藥茶，加點冰糖調味。

不要讓小孩子外出，在家充分休息。

小

兒

鼻

出

血

1.流血量大而不止時，應請醫師診治。

2.【白茅根茶】白茅根50克 加適量的水，煮成茶喝。

1.平常應少吃會上火的食物，或做劇烈的運動。

2.流鼻血時，勿慌張，因情緒一緊張，血液會更往頭部衝，使血管擴張，流更多血。

方法：保持鎮靜，安靜躺下，讓患者頭部抬高，以冰袋冷敷頭部，鼻孔塞入棉花。流入喉嚨的血液，勿吞下。

小兒

睡時

打呼

【辛夷花茶】辛夷花9克、蒼耳子9克 敲碎，加茶葉2克及適量的水，煮成藥茶，讓小孩當茶喝。

1.平時可以常常按摩鼻子兩側，使鼻子暢通。

2.要預防感冒。

小兒胃口

不開食慾不振

【紫蘇湯】紫蘇葉3錢、生薑3片

加水兩碗半，煎到八分滿，分兩次給小孩喝。

儘量不要讓小孩吃糖、零食；可以吃山楂片或喝山楂水。

小

兒

夜

尿

1.尿床是因為發炎，應儘快就醫治療。

2.【白果蒸蛋】蒸蛋時加入白果2、3錢，再放點冰糖。

1.晚上不要喝太多水。

2.儘量少罵孩子，應該給小孩更多關心，解除他們心理的不快樂和憂慮。

病症

中 醫 療 法

平 時 保 健

黑

眼

圈

【紅花】浸酒一個月後，每晚1小杯，連續服用約三個月療程。

1.透過簡易的【穴道按摩】可以有效的幫助血液流通，防止黑色素沈澱。

2.方法：先用溫熱的毛巾，熱敷雙眼5分鐘，然後閉上眼睛，用手指輕按眼眶周圍20~30次，使局部有酸脹感即可。

3.充足的睡眠，多喝水，使用適當的眼部保養品也有幫助。

青

春

痘

金銀花30克、甘草5克 加適量的水，去渣，當茶喝。

經常清潔皮膚，少化妝、少吃甜食，保持排便正常和睡眠充足。

黑

斑

【茯苓薏苡仁茶】 茯苓4錢、薏苡仁3錢加適量的水，煮成藥茶，當茶喝，可加點冰糖調味。

1.【茯苓薏苡仁茶】長期服用，可加速黑色素排出。

2.儘量避免與陽光直接接觸、睡眠要充足。

3.多吃維他命C含量豐富的水果及蔬菜。

4.如果經濟許可，貨源可靠，【珍珠粉】也是很好的選擇。

濕

疹

【冬瓜皮薏仁方】 冬瓜皮30克、薏米30克、車錢草15克加適量的水，煮成藥茶，隨時飲用。

1.濕疹是一種很難纏的皮膚病，病人一定要耐心吃藥，與醫生配合。

2.罹患濕疹時，不可吃含酒精、香料及巧克力；海產、竹筍及茄子不宜多吃。

3.保持排泄正常，避免使用肥皂。

蕁

麻

疹

【冬瓜皮菊花方】冬瓜皮20克、菊花15克、赤芍12克加適量的水，煮成藥茶，待涼後，調點蜂蜜即可。

1.由於引發蕁麻疹的原因很多，必須找出過敏原，並盡量避免接觸。

2.平時坐息要正常，飲食要均衡。

3.心情放輕鬆，才能真正遠離蕁麻疹。

富

貴

手

薏苡仁1兩 用540C.C的水，煎成一半，分三次服用。

1.富貴手很難治癒，所以做家事時，要特別小心。

2.多吃富含維他命A的食物，或吃維他命A口服劑。

3.晚上睡覺前，用凡士林抹在手上，戴上棉手套再睡。

病症

中 醫 療 法

平 時 保 健

白

帶

1.急性感染期：宜就醫治療。

2.慢性反覆期：常吃【白果蛋】白果3個磨成粉和一個蛋清打勻，蒸熟吃。

1.平時少吃寒性的蔬菜、寒涼的水果。

2.保持陰部的清潔與乾爽。

子宮出血（崩漏）

1.急性發生：宜就醫治療。

2.慢性反覆發生(沒有發炎感染因素)：大棗10枚、人蔘3錢

3.加2碗水煎成1碗，與適量的紅糖調勻，早晚各喝1次。

1.注意陰部衛生。

2.多吃紅色或紫色的菜，如蓮藕、牛蒡。

3.避免過度勞累。

病症

中 醫 療 法

平 時 保 健

月經不規則

【益母草茶】益母草5錢 加適量的水(約淹過藥草)，煮成藥茶，加點紅糖調味，隨時飲用。

平時應多注意保暖，睡眠要充足，尤其是心情要保持愉快，情緒要維持穩定。

經前症候群

【加味逍遙散】 柴胡10錢、當歸10錢、白芍10錢、白朮10錢、茯苓10錢、炙甘草5錢、牡丹皮10錢、梔子10錢、研磨成粉，每次服3錢。

1.平時應多做運動。

2.行經前避免喝咖啡；吃巧克力及鹽，可減輕症狀。

痛

經

【艾糖方】艾葉3錢、生薑3錢加３碗水，煮成１碗半，加適量紅糖，趁熱喝。

1.平時不要吃冰冷的食物，注意避免受風寒。

2.在經痛時，利用熱敷也可以緩和疼痛。

更年期障礙

【甘麥大棗湯】紅棗15枚、浮小麥10錢、甘草3錢 適量的水，煮成藥茶，隨時服用。

1.平時多交朋友，建立自己的生活圈和自信心，保持輕鬆愉快。

2.注意營養的均衡和正常的作息。

病症

中 醫 療 法

平 時 保 健

眼

睛

疲

勞

枸杞子3錢、決明子3錢 適量的水，煮成藥茶，隨時服用。

1.手指輕輕按摩眼框週圍，但避免直接壓迫眼球。
2.眼球運動：

1.兩眼同時順時針或逆時針輪流轉動。

2.兩眼同時往左邊看，然後同時往右邊看，來回掃視。

3.兩眼盡力向上張開，然後順勢向下垂視運動。

脖子

酸痛

葛根、芍藥 煎湯熱服。

1.平時多做頸部柔軟運動，用姆指按摩頸部兩側肌肉，減輕疼痛。

2.熱毛巾或熱敷袋，放在後頸部。

腹脹、

胃痛

大棗10顆、黨蔘3錢、陳皮1錢 煮成茶喝。

1.飲食方面：定時定量，避免在緊張情緒時用餐；少喝酒、咖啡，或吃太酸、太辣的食物。

2.應該適當的紓解工作壓力，要讓生活規律化。

腰

酸

豬的腰子、杜仲3錢 一起煮，可喝湯、可吃肉。

1.每天局部熱敷，緩和疼痛。

2.勿快速彎腰，避免提重物。

膀

胱

炎

1.急性期發炎：應該趕快找醫師治療。

2.慢性期發炎：玉米鬚7~8錢、車錢子2~3錢、甘草2錢 加水煎成湯喝。

1.平時應多喝水，多吃冬瓜、西瓜、絲瓜等利尿作用的水果和蔬菜。

2.勿著過緊的衣物，避免太悶熱而增加細菌繁殖，著棉質衣物會比較透氣。

便

秘

1.芝麻杏仁糊。

2.新鮮的蕃薯葉一把 煎湯熱服。

1.飲食方面：多喝水，攝取含有大量纖維素的瓜果、蔬菜和五穀。

2.養成定時排便的習慣。